Menu



Schema's


Zoek Columns

Zoeken naar:
Mijn Columns



Resultaat Columns



[Nieuwe invoer]
Gevonden: 2




<<, -5, <, 1, 2, >, +5, >>




[2005-12-12]
De bocht.



[2005-04-11]
De droogstand



De droogstand



Ik wilde het eens hebben over de periode na het schaatsseizoen. Ik ben, wederom, zo vrij geweest mijn agrarische achtergrond te gebruiken voor het trekken van een aantal opmerkelijke vergelijkingen tussen atleten en koeien.

Door: Geert Kuiper Zo worden koeien na hun ‘seizoen’ altijd drooggezet. Een periode om te herstellen van een enorme melkgift. Maar minstens zo belangrijk, het is weer een periode om optimaal klaar te zijn voor een volgende lactatie. Dat is voor atleten niet anders. Ze hebben zich uit de naad gewerkt en vele wedstrijden gereden. Nu kunnen ze herstellen van die inspanningen en mentaal en lichamelijk weer fit worden. Voor zowel koeien als atleten geldt een droogstand van ongeveer 8 weken. In die 8 weken zorgt de slimme veeboer heel goed voor zijn atletes. Want hij legt de basis voor een gezond en productief nieuw seizoen. Hij zorgt voor een uitgebalanceerd voedingspatroon, geeft de koe kans zich te ontspannen met de nodige beweging cq. koecomfort. De schaatscoach zou hetzefde dienen te doen met zijn atletes, maar die is nu even bezig met zijn koeien. Maar zijn advies is wel duidelijk. Ga in ieder geval mentaal ontspannen, ga iets leuks doen, vakantie houden o.i.d. Doe leuk en denk aan niks. Lichamelijke ontspanning volgt als vanzelf. Lichamelijke inspanning mag van mij als je er in ieder geval mentaal ontspannen mee bezig kunt zijn. Onze voedingsdeskundige Joris heeft voor ieder een belangrijk advies. Veel van de atleten zijn te droog. In dit verband betekent droog, dat hun vetvrije massa te hoog is geworden. In boerentaal: ze zitten behoorlijk in de onderkleren. In veeartsentaal: deze hebben een te lage conditiescore. In volkstaal: mager als brandhout of broodmager. Ze doen er in deze periode goed aan om te zorgen voor een hoge energie-inname. Ze mogen iets vervetten, maar natuurlijk weer niet te veel. Een gewichtstoename van ongeveer 4 kg is acceptabel. Een koe mag in de droogstand ook niet te vet worden. Daarnaast is een goede mineralenbalans belangrijk. De gevreesde melkziekte ligt op de loer. Magnesiumtekort is voor de mens reden om slechter om te kunnen gaan met stress. Een atleet heeft veel te maken met stress. Dit betekent echter niet dat we de atleten op de been houden via een ca/mg infuus. Het nemen van een kleipootpoeder bij gewrichtsproblemen is eveneens stevig af te raden. We beginnen al weer aardig op te schieten in onze droogstand. Aan het eind van de droogstand gaan we al iets doen aan serieus trainen. We willen tenslotte straks direct goed kunnen beginnen als we ons weer bij de koppel voegen. Hoewel de schaatser individueel bezig is, is hij daarnaast lid van een kudde soortgenoten. En net als in de koeienwereld wordt er elk jaar een deel van de kudde uitgeselecteerd. Als coach de taak om dat te doen. Soms een lastige keuze. Je verwacht van de een wat meer melk dan de ander. Jonge atleten hebben meer krediet. En oudere atleten hebben wel eens wat slechter beenwerk of een afhangend kruis. Zo komt het, vaak, trieste moment van ruimen. Er komt een einde aan een periode intensief samenwerken. Dit gebeurt bij atleten meestal in de droogstand. Je hebt hierbij ook gebruiksvee en slachtvee. Sommige schaatsers gaan nog bij een andere ploeg aan de bak en voor anderen geldt....... mooi geweest!

Publicatiedatum: 2005-03-24

Bron: tvm schaatsploeg





Advertenties