Menu



Schema's


Zoek oefeningen

Zoeken naar:
Mijn oefeningen



Resultaat oefeningen



[Nieuwe invoer]
Gevonden: 19




<<, -5, <, 1, 2, 3, 4, 5, >, +5, >>




[2009-04-10]
Droogrijden



[2006-04-01]
Schaatssprong dubbele tussenvering



[2005-11-17]
glijden voor gevorderden



[2005-11-17]
heup in bocht duwen



[2005-04-18]
Bipedaal



Droogrijden....



Doel:

Ideale schaatshouding aanleren c.q. erin slijpen, zijwaartse afzet

Kenmerk:

Techniek:

Droogtraining, Afzet, Houding

Omschrijving:

Uitvoering:

  • Vanuit schaatszit zijwaarts bovenlichaam verplaatsen zodanig dat lichaamzwaartepunt (lzp) bovenstand komt (NIET IN SPRONGVORM)
  • Letten op ideale schaatshoeken (hoek enkel-onderbeen / kniehoek / hoek bovenbeen en bovenlichaam)
  • Letten op zijwaartse afzet

Fouten:


Bewerken




Advertenties