Menu



Schema's


Zoek oefeningen

Zoeken naar:
Mijn oefeningen



Resultaat oefeningen



[Nieuwe invoer]
Gevonden: 19




<<, -5, <, 1, 2, 3, 4, 5, >, +5, >>




[2009-04-10]
Droogrijden



[2006-04-01]
Schaatssprong dubbele tussenvering



[2005-11-17]
glijden voor gevorderden



[2005-11-17]
heup in bocht duwen



[2005-04-18]
Bipedaal



heup in bocht duwen....



Doel:

je heup in de bocht duwen

Kenmerk:

gebruik maken van armen

Techniek:

Schaatsen, Bocht

Omschrijving:

50 meter voor de bocht wordt er vaart gemaakt en tijdens het glijden in de bocht worden de beide armen naar rechts gestrekt. Hierdoor gaat het gewicht verplaatsen waardoor de heup automatisch beter de bocht in wordt geduwd.

Uitvoering:

  • 50 meter voor de bocht wordt er vaart gemaakt en tijdens het glijden in de bocht worden de beide armen naar rechts gestrekt. Hierdoor gaat het gewicht verplaatsen waardoor de heup automatisch beter de bocht in wordt geduwd.

Fouten:

de armen moeten vanuit de schouder worden gestrekt en niet vanit de elleboog, dan is het beoogde effect nihil.


Bewerken




Advertenties