Menu



Schema's


Zoek oefenvarianten

Zoeken naar:
Mijn oefenvarianten



Resultaat oefenvarianten



[Nieuwe invoer]
Gevonden: 131




<<, -5, <, 1, 2, 3, 4, 5, >, +5, >>




[2005-11-05]
vaart maken en vervolgens uitglijden, om de pylonnen heen sturen door beide schaatsen dezelfde richting over te laten hellen



[2005-09-30]
schaatser A duwt schaatser B, B glijdt en vormt sneeuwploeg en remt licht af



[2005-09-30]
naamtikkertje: een kind is tikker en moet de andere kinderen tikken maar ook de naam van de getikte noemen. Getikte kinderen zijn af



[2005-09-30]
normale estafette: twee of meer gelijke groepen schaatsen een voor een tegen elkaar een baantje en geven het estafettestokje door



[2005-09-30]
vaart maken en vervolgens uitglijden met zwaartepunt boven een been, andere been op ijs houden, handen op de enkel


 

vaart maken en vervolgens uitglijden met zwaartepunt boven een been, andere....



Doel:

Kenmerk:

Techniek:

Specifiek: Glijden, Soort: oefen, Aantal: individueel, Ervaring: beperkt, Ervaring: enigszins, Ervaring: redelijk, , Doelgroep: pupil 6-8, Doelgroep: pupil 9-12, Doelgroep: junior 13-16, ,

Omschrijving:

Eerst een vaartje maken en dan gaan glijden met het LZP boven het rechter of linker been. Dit glijbeen buigt door en beide handen grijpen de enkel vast. Het andere been wordt gestrekt en glijdt mee (zonder dat er dus druk op wordt uitgeoefend of dat er op gesteund wordt. Glijden met de druk enigszins achterop de schaatsen.

Intensiteit:

normaal


Bewerken



 

Advertenties